Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2372 kcal
|
Fat: 142.60g | Prot: 115.91g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Мандарин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Лента Шпроты в Масле, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Зеленое Яблоко, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Индейка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
3164 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|