Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 168.94g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Киви. Lunch: Гуакамоле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот. Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, ВкусВилл Креветка Северная, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка". Snacks/Other: Инжир, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Questbar Mocha Chocolate Chip, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Questbar Mocha Chocolate Chip. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkastst's Weight History
|