Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 62.16g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Яичный Омлет, Овсяная Каша на Молоке, Фундук, Миндаль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Морковь на Пару, Морковь, Капуста Тушеная. Dinner: Жареная Картошка, Хлеб Черный, Айран. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Желтое, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гуля1990's Weight History
|