Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 105.59g | Carbs: 175.05g.
Breakfast: Molli Йогурт без Сахара 2%, Сахарный Песок, Гринагро Творог 9%, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Хохланд Фетакса, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Помидоры, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Балтийский берег Сельдь Филе Горячего Копчения, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Каждый День Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Красное Яблоко, Киприно Сыр Голландский, Махеевъ Майонез Сметанный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Печеная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|