K_mickey's Journal, 08 Dec 18

pollykarla 20 gr de carboidratos líquidos por dia. Agora na manutenção estou entre 30 a 40. 

K_mickey, eu estou a 3/4kg do peso que eu estipulei como alvo e iniciei as atividades físicas, mas já dei uma aumentada nos carbos e uma diminuída nas gorduras. Então meu déficit calórico aumentou, teoricamente meu peso deveria cair e advinha? Está estagnado entre 63kg e 64kg hehehehehe. Estou tranquila porque meu objetivo maior agora é minha composição corporal. Mas você está no caminho certo, uma hora encontramos o equilíbrio, vamos compartilhando aqui e um ajuda o putro com suas experiências. Sucesso amore😘😘😘 

priscilamoura1 obrigada...Sábado vou me pesar e vamos ver como ficou esta semana. Vou continuar a tirar medidas tb, pois nem tudo é peso né? Sucesso pra nós!! :) 

Dizem que manutenção é mais difícil do que emagrecer 😂😂😂 Ainda vou chegar lá, por enquanto, só acompanhando os comentários e torcendo pra que tu consiga te estabilizar  

rebsbrand obrigada. O mais difícil é emagrecer. Muitos desafios, dias bons e ruins. Semanas que não elimina nada, estresse e suspense em cada subida na balança....Manutenção é um desafio diário, porém bem mais tranquilo e melhor. Claro que o foco tem que ser o mesmo, mas é maravilhoso saber que hoje luto pra ñ continuar emagrecendo. Vc vai conseguir! Ñ é fácil, porém não é impossível!!! 😘  

@K_mickey eu to quase atingindo minha meta "final", faltam cerca de 4kgs, não quero perder mto mais. Mesmo ainda estando em "sobrepeso", não acredito que mto magra eu vou ficar bonita. Depois de atingir a meta, o lance vai ser estipular outra, mas essa outra, será entrar na academia ano que vem. Aí sim vou ter que me puxar 😂😂😂  

rebsbrand o importante é se sentir bem. Ano que vem tb vou pra academia...bora ganhar massa magra. 😘 

@K_mickey bora lá, é "nóis" 👊