|
" Потная майка" лучший показатель труда в зале ....
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 145.66g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: Чай с Медом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Икра Красная, Овсяные Блинчики. Lunch: Кета, Квашеная Капуста. Dinner: Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Snacks/Other: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Апельсин, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
5018 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Gym - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Dec 18 by member: Nemarion
|
Нифига подобного.:D
Потная майка, остается потной майкой.))
Вот если ты уходишь доволен собой и в душе после трени нет мощей даже руки поднять, то это другое дело.))
Я меняю две футболки за треню.. Вода льет.. Показатель только весы и лента как оказалось..
07 Dec 18 by member: Alyosha555
|
Тренер говорит в идеале не должно ничего болеть. Когда болит плохо.
08 Dec 18 by member: Nemarion
|
Верно.. Болеть не должно.. Приятная усталось..))
Чтобы не болело, нужно тянутся, завершать и заканчивать кардио после железок.))
08 Dec 18 by member: Alyosha555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antoha Bykov's Weight History
|