|
Meyve şekeri olan fruktoz kana en hizli karisan şeker mi ? Tuketimini biraz arttirdigimdan dolayi karnimda yaglanma yapti,bu durum neden olur ? Kg seviyem normal,zayifim.
|
 Comments
Mrb ben biyoloji öğretmeniyim. Kana en hızlı karışan glikozdur. Vücudun fruktozu kullabilmesi için önce glikoza dönüştürmesi gerekli. Ve yaktığınız hiç bir şeker yağa dönüşmez.
05 Dec 18 by member: burcu889
|
Selam,meyve tüketimi dikkat edilmesi gereken bir unsur. Öncelikle fruktozun hocamızında dediği gibi glikoza çevrilip kullanılması gerekir. Ancak aşırı fruktoz işleme süreci bakımından uzun olacağından ve o arada glikozda alındığından hoop yağ olarak muhafaza edilir. Aşırı demek insanın vucut yapısına göre değişir. Peki iki portakal yedin ne oldu? Yağa dönüştü🙂 glikojen deposunun boşaltılması ise iki bin kalorilik bi sporla olur. ODA herkesin yapacagı bir spor türü degildir. O yüzden meyve ve basit şeker tüketimi çok aza indirmeli, sevgiler🤗
06 Dec 18 by member: alicanyucel06
|
Anladim tesekkur ederim aksamlari yenmemeliymis karaciger ve karin yaglanmasi yapiyormus. Normal rafine şeker yerine meyve yiyorum ama anlaşilan doğal meyve şekeride zararliymiş. :( Meyve şekeri yerine şekerli hiçbişey yemeyecez demek.
06 Dec 18 by member: tumosan
|
Fruktoz, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için kullandığı bir monosakkarittir (basit şeker). Glisemik indeksi düşük olup kandaki şeker düzeyini aşırı derecede arttırmadığı için, ilk başlarda sakkarozun yerine geçebilecek iyi bir şeker olarak düşünülmüştür. Ancak fruktozun özellikleri zaman içerisinde daha fazla aydınlatılınca bu algı değişmiştir.
06 Dec 18 by member: tumosan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|