Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
100.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2621 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 84.71g | Carbs: 293.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri, Mis Köy Peyniri. Dinner: Kakaolu Kek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Börülce Salatası, Mis Çeçil Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kabak Tatlısı, Patatesli Börek, Superfresh Mısır, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Mandalina, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|