Wat goed dat je zo snel zakt! Ben je extreem streng of valt het mee?
05 Dec 18 by member: lisaraaphorst
|
Best wel streng <1100 callorieën en veel bewegen...
05 Dec 18 by member: boefhje
|
Het werkt in ieder geval goed! Straks kun je tenminste heerlijk genieten van de kerst 😊!
05 Dec 18 by member: lisaraaphorst
|
Dan nog heb ik moeite met eten, bang de controle te verliezen...☘
Gelukkig vieren we maar 1 kerstdag. Mijn man werkt de 2e kerstdag.
05 Dec 18 by member: boefhje
|
05 Dec 18 by member: annemiek rembil
|
super hoor.. en ook nog naar bf geweest.. wat je in de planning had
05 Dec 18 by member: bianca114,7
|
Bianca; niet gelukt... wel 1.5 uur gewandeld.
05 Dec 18 by member: boefhje
|
Ook lekker toch. Verbrand je net zo lekker mee en een frisser gevoel denk ik..
05 Dec 18 by member: bianca114,7
|
Wouw, keigoed. Maar hoe houd je dat vol op zo weinig kcal? Als ik beneden de 1000 kcal kom val ik echt om van de honger.
05 Dec 18 by member: Nelleke1974
|
Dat heb ik ook wel Nelleke, honger. Hoe langer ik weinig eet hoe makkelijker het wordt. Hoe meer ik afval hoe gemotiveerder ik word.
05 Dec 18 by member: boefhje
|
Vandaag maar 674 callorieën.. Ben benieuwd morgen @weegschaal
05 Dec 18 by member: boefhje
|
Super snel! En ruim op tijd voor de feestdagen 👍🏻
05 Dec 18 by member: Sandra.1994
|
Je bent met deze inname misschien wel aan het interen op je eigen lijf/spieren. Probeer asjeblieft je bmr-hoeveelheid naar binnen te krijgen. Anders krijg je na de feestdagen nog veel meer moeite.
06 Dec 18 by member: MargreethT
|
Mijn hemel zeg.. das weinig.. ik zit op het 3 dubbele denk ik wel. Hoop inderdaad niet dat je inteert op je spieren.
06 Dec 18 by member: bianca114,7
|
Op deze manier ga je een enorm jojo-effect creëeren. Je lijf mist onwijs veel voedingsstoffen dus wanneer je weer normaal gaat eten slaat je lijf alles op en kom je in zeeer rap tempo aan.
06 Dec 18 by member: Manondwit
|
Mijn ervaring is dat ik geen jojo effect heb en snel aankom... Dat neemt niet weg dat het niet goed is wat ik doe. Daar ben ik het met jullie over eens.
06 Dec 18 by member: boefhje
|