Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 55.01g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Киви, Овсянка, Хурма. Lunch: Цархліб Хліб Висівковий Тост, Икра Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Колбаса Домашняя. Dinner: Клубника, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Клубника, Помело, Мандарины. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Кто молодец, я молодец.!!! 20 кг за 5 месяцев.
04 Dec 18 by member: yuliasea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliasea's Weight History
|