|
прочитала в интернете такую мысль, что для похудения все таки лучше питатьс 3-4 раза в день, нежели 5-6. типа есть риск переесть. ну тут я подумала что отчасти наверное это верно, потому как если есть по чуть чуть часто, то складывается ощущение что не наедаешься, ну по крайней мере у меня. я решила попробовать есть 3-4 раза в день. второй день уже так питаюсь, чувствую себя отлично! получается что мои приемы пищи самые насыщенные на завтрак и на обед. ужин и полдник это уже еда растительного происхождения+белки. посмотрим каков будет результат))))
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1042 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 50.20g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: Мармелад, Пастрома Птицы, Nestle Кит Кат (46г), Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Растительное Масло, Кольраби, Куриное Карри, Рис Отварной. more...
|
|