arlin12's Journal, 04 Dec 18

Órale que gran cambio en tan poco tiempo 

muchas felicidades!! Me da muchísimo gusto que lograrás tu meta. esta increíble!!eres un gran ejemplo a seguir!! 🤗 

Buen trabajo! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Woooooaaaaaaawwww!!! 

felicidades! 

excelente trabajo, eso es trabajo y dedicación a tu bienestar. aún me falta un camino largo pero con sus fotos me motivan.🎉🙏 

👏👏👏👏 

QUE PADREE, FELICIDADES COMO LE HAS HECHO COMPARTENOS TUS NUEVOS HABITOS ETC  

No hay mucha ciencia pero lo primero es querer cambiar y estar consciente de que tendrás que sacrificar gustos pero puedes seguir comiendo sin sufrir tanto Cambia el ascensor por la escalera Camina lo más que puedas Has equivalencias en las comidas si no puedes comprar algo Date un día libre a la semana Has ejercicio no importa el deporte que sea No te peses a diario Pero sobretodo hazlo por amor a ti y a tus seres queridos regalarte vida es lo mejor que puedes hacer 

felicidades 👏👏👏 

Arlin12 que inspirador y motivante es leer historias como esta, yo hoy cumplo 6 meses que cambie mis habitos llevo aproximadamente 26 kilos y muuchos centimetros menos. Aun quiero bajar otros 10 kilos pero estoy feliz con mis cambios.  

felicidades. cuéntanos que llevaste? 

Muchas felicidades, te ves muy bien y te sentirás mucho mejor 😃👍🏽 

felicitaciones!!! 

alguna dieta 

Me dejaste sin palabras, no te rindas estás muy cerda de tu objetivo, sigue así, sabes que todos te apoyamos :)  

Felicidades!! de verdad admiro tu fuerza de voluntad y me da gusto, sobretodo porque también se trata de tu salud. 

5 meses y medio? wow.. felicidades 

Felicidades, mucha disciplina. 💪 

Excelente cambio!!