Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 81.68g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: Молоки, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Омлет. Dinner: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Плов со Свининой. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Салат Овощной со Сметаной, Плов. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9098747085's Weight History
|