Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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67 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2018:
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1367 kcal
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Fat: 44.56g | Prot: 135.69g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: 콩나물국, 무국, 배추겉절이, 계란후라이, 콩밥, 파프리카, 찐 또는 삶은 오징어, 감, 사과 (껍질 제외). Lunch: 바나나, 삶은 계란, 무순, 오이 (껍질제거), 배추겉절이, 당근, 파프리카, 양배추, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (50g). Dinner: 배추겉절이, 굴, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 삶은 계란, 두루치기, 배추, 찐 또는 삶은 오징어, 콩밥. Snacks/Other: BSN 신타6 엣지. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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