|
4 kg verme hedefim var kalorili beslendiğimi düşünmüyorum ama buradan takip edeceğim önerilerinizi eleştirilerinizi bekliyorum
|
66.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 69.28g | Carbs: 74.75g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Zeytin, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Lahana Sarması, Beyaz Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Dinner: Lahana Salatası, Antrikot. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 15384.6 kg a Week
|
 Comments
Takip etmeniz iyi olacaktır , Umarım başarılı olursunuz ;) Kolay gelsin
03 Dec 18 by member: mtemel6969
|
Teşekkür ederim 😊 inşallah 🙃
03 Dec 18 by member: şenaykaynak
|
😂 Allah aşkına kaç kilo kaç kilo
03 Dec 18 by member: bizibilenbilir
|
4 kilo için yormayin programı. Kilo verenler çıksın gençler.
03 Dec 18 by member: abartach
|
Abartach gidiyorum o zaman ben 3 kilom kalmıştı olduuu sizlere kolay gelsin 😉
03 Dec 18 by member: eeylemcee
|
4 kilo deyip hafife almayın benim için yeni bir kot demek o da en az 200 tl demek😂😂😂
03 Dec 18 by member: şenaykaynak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şenaykaynak's Weight History
|