Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 86.55g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: Печенье Мария, Помело, Курага, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Овсянка, Приготовленная Тыква. Lunch: Своя Лінія Шпроты в Масле , Протеиновый Коктейль. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Хурма, Помело. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliasea's Weight History
|