|
Merhaba
Merhaba
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
3969 kcal
|
Fat: 167.51g | Prot: 91.83g | Carbs: 526.06g.
Breakfast: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ihlamur Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Kuşburnu Marmelatı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Normal Kahve, Tavuklu Kızarmış Pirinç, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Tuzlu Kurabiye, Patatesli Börek. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Yürüme - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|