Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
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71.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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3276 kcal
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Fat: 134.08g | Prot: 234.95g | Carbs: 263.03g.
Breakfast: Gelatina com queijo Quark. Lunch: Pingo Doce Pastel de Nata, Azeite (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Brócolos Cozidos (INSA TCA). Dinner: Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Snack Day Batatas Fritas Onduladas, Leitão. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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