Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 89.68g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Dove Молочный Шоколад, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Курага, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Изюм. Lunch: Dial Export Масло Кунжутное , Bravolli Булгур Крупный, Свинина, Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фермерское Подворье Творог 5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кефир 1%, Помело. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|