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16.8 massa grassa 43 massa magra
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62.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2018:
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1552 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 113.91g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Pedon Semi di Zucca, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Lunch: Zucchine, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Verderosso Oro Ragù alla Bolognese, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Pane Integrale, Zucca, Zucchine, Carote Bollite, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: Hero Marmellata Light Fragole, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Ceci, Conad Noci Sgusciate, San Carlo Classica. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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sierta73's Weight History
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