|
неужели я когда-то увижу "пятерочку"?)
пытаюсь поднять ккал,на следующей неделе еще на 50 подниму
|
61.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
976 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 54.73g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Банан, Милка Цельный Миндаль, Кофе Латте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Милка Цельный Миндаль, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Запеченная с Овощами в Омлете. Dinner: Мёд, Курица Запеченная с Овощами в Омлете, Милка Цельный Миндаль, Магнит Морковь Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|