Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
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67.4 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2018:
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1325 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 97.53g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 콩밥, 계란후라이, 배추겉절이, 감, 배. Lunch: 닥터리브 곤약젤리 오렌지, 배추겉절이, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 양배추, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Dinner: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 배추겉절이, 찐 또는 삶은 오징어, 굴, 양배추, 삶은 계란, 바나나, 파프리카, 당근, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 감귤 (만다린 오렌지), 삶은 계란. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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