Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
80 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
449 kcal
|
Fat: 24.74g | Prot: 32.54g | Carbs: 23.26g.
Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Pomidory, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Other: Kiełbasa Podwawelska, Kawa z Cukrem. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|