Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 135.16g | Carbs: 85.48g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры Черри, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Lindt Шоколад с Малиной, Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Авокадо Авокадо, Белковый Омлет. Snacks/Other: Santo Stefano Шампанское Белое Сухое, Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Alpro Кокосовое Молоко, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Questbar Double Chocolate Chunk . more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkastst's Weight History
|