|
mulai diet lagi selama 4 bulan research badan. Tiba2 badan bentuknya aneh, rusak lagi. Jadi gk usah terlalu nyiksa kali ya. Lagian lambung bakalan menyesuaikan sendiri dengan cara makan kita.semnagat....
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1014 kcal
|
Fat: 9.24g | Prot: 28.25g | Carbs: 201.23g.
Breakfast: White Rice, Tahu Kukus/Mentah, Tomatoes. Lunch: Yellow Rice (Fat Added in Cooking). more...
|
steady weight
|