Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1919 kcal
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Fat: 36.91g | Prot: 59.95g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: 煮物, カレーうどん, ご飯, イオン 3種のチーズささみフライ, ミックスサラダ, ブルドックソース 中濃ソース. Dinner: 鶏の手羽肉, 柿, 煮物, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒. more...
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Losing 7 kg a Week
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