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pain de thon prêt pour demain soir : pique nique obligatoire . on sera en virée entre fille avec ma pitchoune de 10 ans au concert de louane !!
View Diet Calendar, 29 November 2018:
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1449 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 78.06g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Pomme, Jardin Bio Sirop d'agave, Senseo Café, U Bio Galettes de Riz au Chocolat Noir. Lunch: Thon Rouge (Poisson), Riz à la Tomate. Dinner: Daco Bello Formule Zen, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Baguette, Les Croisés Gruyère, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Vin Rosé, Lidl Lieu Noir MSC, Picard Fondue de Poireaux. Snacks/Other: Daco Bello Formule Zen, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, Béghin Say Ligne Ambré, Senseo Café, Miel, Nespresso Café. more...
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 Comments
Je pourrais avoir votre recette SVP?..Merci d'avance
29 Nov 18 by member: Heolia25
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🤗la recette stp miam ca a l'air bon
29 Nov 18 by member: princesse1977
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Je sais pas comment on fait par l'appli . Du coup je vais tenter sur mon vieux pc pourri 🤔je garanti rien , il est tellement vieux qu'il est sous windows vista encore !!😆
29 Nov 18 by member: saflotin
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Je l'ai mise mais en plusieurs posts différents désolée, je suis pas très bien équipée 😋
29 Nov 18 by member: saflotin
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3 œufs, 200g fromage blanc 0% (2 pots) , une boîte de thon. , 3 cas de son d'avoine , une demi boite de chair de tomates basilic (Leclerc).sel , poivre , herbes de Provence.
Mélanger tous les ingrédients, cuire 40 min à 170 °.
On peut ajouter du surimi, des crevettes ...
On peut aussi remplacer le thon par du saumon frais (précuit au micro onde) et des épinards cuits ... et hop un cake saumon épinards vite fait.
Dans des moules à muffins , ça présente bien 😉 !
Avec cette base de recette , on adapte facilement avec plein d'autres ingrédients suivant ses goûts .
À vous de tester 😁!!
29 Nov 18 by member: saflotin
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Eh bien yen a qui vont se régaler en prendre plein les yeux ! Passer une super soirée car c génial !!!! 👍
29 Nov 18 by member: j.grandin
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Merci Saflotin, excellente future journée...
29 Nov 18 by member: Heolia25
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Oui ! Belle journée en perspective ! Y'en à une qui attend ça avec impatience depuis des mois: ma fille ! Il va falloir la tenir jusqu'à ce soir
.... dis celle qui n'arrive plus à dormir depuis 5h du mat ! 😁une vraie gamine 😂😜!
29 Nov 18 by member: saflotin
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