Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 137.16g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, Огурец (с Кожурой), Борщ Вегетарианский, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Лента Икра Кабачковая, Iglo Филе Минтая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красные Яблоки. Snacks/Other: Сыр Российский, Iglo Филе Минтая, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Standing - 5 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|