Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 102.77g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Курага, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Куриная Грудка, Перловка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Миндаль, Грейпфрут. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Reading - 1 hour, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
|
che-nadin's Weight History
|