Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
117.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
799 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 71.21g | Carbs: 39.57g.
Breakfast: банан Мини, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Говядина Отварная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyschok's Weight History
|