Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
57 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 62.91g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сахарный Песок, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Сормовский Хлеб Батон Новинка. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Голден Яблоко , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Голден Яблоко , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). more...
|
|
296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|