Рацион на сегодня: Протеин 1порция; ряженка 2,5%; творожное суфле (3% творог 170гр +11 гр желатина); 170 гр грудки куриной +2 яйца (110гр) + брбссельская капуста 120 гр; на перекусы печеньки. Снова преобладание белков, минимум углеводов.
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 146.37g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: Селяночка Яйцо, Честное Коровье Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Зеленый Горошек (Замороженный). Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Селяночка Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: 4UZE Печенье Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Творог 3%, Русский продукт Желатин Пищевой, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Брест Литовск Ряженка 2,5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.solnce87's Weight History
|