Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 99.70g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Рис. Dinner: Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Яблоко, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|