Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1705 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 118.59g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Dijo Тортилья , Мандарины, Домик в деревне Сливки 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мандарины, Хлебодар Вестфальский Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чудо Творожок Воздушный Черника, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyaysan93's Weight History
|