Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
161.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 61.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 91.00g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Зелёный, Омлет или Яичница. Lunch: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Морковь, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Виноград, Мандарины, Магнит Хурма, Имбирь, Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
|
7097 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shoveling Snow - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrigoryF's Weight History
|