Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 79.12g | Carbs: 174.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Брест-Литовск Сметана 15%, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Хлеб, Авокадо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Спартак Батончик Нуга с Фундуком, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|