Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
2384 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 208.78g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Штурвал Тунец Натуральный, Жареное Яйцо, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. Lunch: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Салат Витаминный, Куриное Филе. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Кайзер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Оливье, Макфа Спагетти Отварные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Royal Forest Carob Milk Bar, Гречка Отварная, Куриное Филе, Royal Forest Carob Milk Bar, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.butakov's Weight History
|