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check prima di iniziare la body recomposition (oggi). ho fatto 4 settimane aumentando gradualmente fino a 2300 kcal per aumentare il metabolismo, direi che ha funzionato. nella seconda colonna la differenza di circonferenze rispetto a 1 mese fa
View Diet Calendar, 26 November 2018:
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867 kcal
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Fat: 27.48g | Prot: 103.38g | Carbs: 43.21g.
Breakfast: Self Omninutrition Whey Shake, Mocerino Burro di Arachidi, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Lunch: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Fiorentini Barrette all'avena, Self Omninutrition Whey Shake, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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