|
Ребята сколько бжу нужно на 1 килограмм веса ?
В разных источниках разные цифры 🤦🏽♀️есть что то вроде золотой середины ?!
Подскажите знающие люди , буду очень благодарна 🙏🏽
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1517 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 87.20g | Carbs: 142.44g.
Lunch: Язык Говяжий Отварной, Мёд, Манная Каша на Воде. Dinner: Сметана , Мёд, Творог 9%, Соленые Огурцы с Укропом, Уха, Жареная Картошка. Snacks/Other: Трубочка со Сгущенкой, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
 Comments
Белка-1,5-1,8гр. на 1 кг массы тела.
жиры-1 гр на 1 кг массы тела.
Все остальное углеводы.
Свою норму выводите по формуле. Умножив показатель на 1.2
25 Nov 18 by member: KattyKey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|