25日の摂取カロリーは約2250kcalでした。なかなか2000は切れないです。
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87.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2018:
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2312 kcal
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Fat: 76.16g | Prot: 92.99g | Carbs: 215.66g.
Breakfast: セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), すき焼き, ご飯. Lunch: サミット おにぎりセット. Dinner: 鶏の唐揚げ, 鶏の手羽肉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ポテトサラダ, ウイスキー, ビール. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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