|
kreatin arası su attım galiba 🤔🤔
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
3240 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 154.60g | Carbs: 450.87g.
Breakfast: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Bal, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Haşhaşlı Çörek, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Knorr Ezogelin Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Dereotu, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Kuru Kayısı, Tahinli Çörek, Big Joy Bcaa Pro, Hardline Kreatin. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmt.uynk's Weight History
|