Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1438 kcal
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Fat: 21.29g | Prot: 29.48g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁. Lunch: たらこ, ブルドックソース 中濃ソース, ミックスサラダ, イオン 3種のチーズささみフライ, ご飯. Dinner: 柿, 豚バラ大根, レタス, キリンビール 淡麗生 発泡酒, おでん, ウイスキー. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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