|
Ура! Ура!
Сегодня я приобрела наконец напольные весы, с диагностическими функциями. Теперь буду следить за весом,а как только у меня появятся кухонные весы( планирую завтра их забрать из магазина), то и с планированием калорий на день будет легче управляться.
Очень рада))
новенькие весы,которые я уже нарекла Валериком, рассчитали параметры на сегодня
вес 66,5 кг , жир 36,2 %, вода 43,9 %,мышцы 30,8 %,кости 10,6% при калорийности питания 1848 кк постройнеть мне не удастся..
Уже внесла аванс на программу "ТюнингТела" в январе ,и у меня есть возможность потренировать правильное питание до нового года. А уж потом за меня возьмутся специалисты..Жду активно))
Как только пройдет травма ноги ,начну упражняться!
Удачи мне и упорства!))))
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 77.97g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Solgar Omega-3 "950", Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная. Dinner: SPAR Греческий Салат, Котлета Говяжья, Чай с Лимоном и Сахаром, Тайм Пирожок с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|