naezdnica31's Journal, 23 Nov 18

как Вы так хорошо подсушили ноги? 

это только ПП,или тренировки.И да как вы подсушили ножки особенно хорошо ушли 

уау!)))) круто!))) 

На сколько ккал питаетесь? 

беспокойно..., а собака вставала? 

Расскажите ,как питаетесь ) 

Очень подтянуто выглядите. 👍 А какой у вас рост? 

Очень все интересно, расскажите) 

Про собаку ржач 😂 

И пресс у вас видно на обеих фото.у меня живота никогда нет ,худею -рёбра торчат .Но и пресса не увидишь .Какие упражнения делаете ? 

Какой у вас рост? 

собакен тоже скинул  

Собакен стрижен на второй  

Рост 160.1500-1600 ккал.Кушаю только тогда когда очень хочется,почти не ем сахар,очень редко фрукт или 1-2 мармеладки по утрам не каждый день.Из хлеба 1 кусочек цельнозернового в день.Если что-то хочется повреднее,то предпочтительнее в первой половине дня,а так много ем салатов из капусты и зелени,а вообще смотрю рецепты в интернете. По субботам один приём пищи кушаю вкусности,в плоть до роллов и Макдональдса,что бы потом не срываться,очень помогает)Раз в неделю хожу в баню,в жесточайшую баню!)))Вообще разница на фото всего 4 кг и это все скорее вода.В зал ходить не когда, много работаю.Бег 2 раза в неделю по 6-7 км и каждый день тренировка на лошади (от этого и ноги). 

Везде красивая ) 

потрясно 

Не видно разницы, свет везде по разному падает 

ну не знаю как еще нужно "подсветить",чтобы увидеть очевидный результат! 

фигурка супер! но для того чтобы отследить результат реальный нужно стоять на хорошем освещении, а не против его 

круто👍💪когда уже я увижу хоть какую-то мышцу😂😢 пальцы везде проваливается в прослойку жира 😢