|
ОБЕД : овощи сырые, рыба мойва( приготовленная в микроволновке). Все очень вкусно , и всего 270кал. Еш и худей.
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
808 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 65.78g | Carbs: 76.31g.
Breakfast: Малина, Каша Пшенная на Молоке, Тыква. Lunch: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мойва. Dinner: Кофе, Лэнд Тыква Запечёная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Ржаной Хлеб. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Цветную капусту можно есть сырой?!?!
23 Nov 18 by member: feosasha7771
|
А как мойву делать в микроволновке?
23 Nov 18 by member: Balerinka_
|
обожаю цветную капусту в сыром виде, но только если она свежак свежак, чтобы не вяленькая и тем более не в разморозке
23 Nov 18 by member: mvknyazeva1412
|
23 Nov 18 by member: puhlyk
|
23 Nov 18 by member: Olga Volk
|
Ни разу не ела сырую цветную капусту
23 Nov 18 by member: kostina.olia
|
Цветная капуста супер хрустящая в сыром виде)
23 Nov 18 by member: Chartoffka05
|
цветная меня не удивила, но вот брокколи 🤔 🙄
23 Nov 18 by member: bazarova2008
|
расскажите пожалуйста как мойву делать в микроволновке
23 Nov 18 by member: bmv75
|
брокколи сырая тоже вкусно,это же просто вид капусты
23 Nov 18 by member: puhlyk
|
23 Nov 18 by member: _perfect_
|
Я брокколи сырую добавляю соцветия в салат овощной, вкуснота ))
23 Nov 18 by member: innamoskh
|
23 Nov 18 by member: ella9219
|
Выглядит рыбка не очень аппетитно. А как на вкус? Как такую приготовить, хочу попробовать!
23 Nov 18 by member: ВераИс
|
рецептик мойвы в микроволновке?))
23 Nov 18 by member: Mariia Kit
|
Микроволновку как потом проветрить можно?
23 Nov 18 by member: rfrf1979
|
23 Nov 18 by member: kseniia1704
|
да как, прокипятить там воду с лимоном и уксусом
23 Nov 18 by member: Ланс1986
|
Я обычно мойву промываю, затем кладу в стеклянное блюдо для СВЧ, добавляю растопленного топлёного масла, чуть руками перемешиваю, чтобы рыба получилась в масле обмазаной, выравниваю рядком. Ставлю в микроволновку на функцию рыба гриль ( у кого гриля нет, тогда максимальную температуру и на 5-7минут). Затем перемешиваю тертый сыр, чуть чеснока, чуть молока-должна получиться консистенция густой сметаны, можно чуть жиже. Поверх рыбы не толсто намазываю эту смесь. Если же, то можно сверху полить. И ещё минуты на 3-4, как зарумянится сыр.
А можно просто обжарить на масле на сковороде. Свекровь в манке обычно обваливает, чтоб хрустяшка была. Можно типа кляра сделать.
23 Nov 18 by member: mvknyazeva1412
|
Диктую рецепт мойва в микроволновки: беру замороженную мойву 200г ( не размораживая) лажу её в обычный пакетик , посыпаю её специями( паприка и чесночным перцем), перемешиваю всё в пакете , завязываю пакет , лажу ещё в один пакет завязываю и ставлю в микроволновку на высокую температуру на 6 минут. Достаю и кушаю с овощами сырыми. Мойва получается очень очень вкусной Я рекомендую всем. И не надо ложить никакого масла. По калорийности получается 119 калорий на 100 г. Для снижения веса это вкусно и калорий мало. Попробуйте вам понравится.😁👍👍👍👍
24 Nov 18 by member: ЛарикоМото
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛарикоМото's Weight History
|