Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 99.72g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Томмолоко Камамбер Блан с Орехами, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Русское Море Икра Красная Лососевая, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Растительное, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Королек. Dinner: Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|