Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1232 kcal
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Fat: 52.48g | Prot: 42.31g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Marilan Biscoito Água e Sal, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Couve Refogada. Dinner: Molho de Pimenta, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-Maçã, Toddy Achocolatado em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Marilan Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Ironing - 17 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Devagar eu chego lá! Ver o número da balança diminuindo da um ânimo a mais para seguir em frente :)
22 Nov 18 by member: Jessica.FreitasC
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Jessica.FreitasC's Weight History
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