Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 104.68g | Carbs: 176.08g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное, Кофе (Эспрессо), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Перевертыш. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кальмары (Вареные или на Пару), Барс Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Булгур (Вареный). Dinner: Творог 5%, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кокосовая Стружка. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Воскресенский Сыродел Сыр Легкий, Армлаб Лаваш Бездрождевой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|