Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
125.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 86.26g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай Зеленый с Медом, Хлеб Овсяной, Овсяная Каша на Воде, Колбаса Докторская. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Красное Яблоко, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jumper007's Weight History
|