Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 59.38g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Альпийская, Магнит Хлеб с Отрубями, Рогачев Сгущенка. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочный Дождик Йогурт со Злаками 2,5%, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Сметана 15%, Клинский Мясокомбинат Ассорти Мясное по Клински в Желе, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Касес Рулет К Чаю, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Касес Рулет К Чаю. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|